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水鱼的做法
好买鱼 / 2011-05-23
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  水鱼:中文名:鳖,俗名别名甲鱼、水鱼、团鱼、脚鱼、王八、元鱼广泛分布于我国境内的一种鳖类。分类上,鳖隶属于脊索动物门、脊椎动物亚门、爬行纲、龟鳖目、鳖科。

  水鱼是我国传统的名贵水产品,自古以来,就以美味滋补闻名于世,深受我国人民的喜爱。水鱼肉味鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的高级滋补食品,具有极高的营养价值。水鱼甲壳周围的结缔组织称“裙边”,是营养滋补最佳部分。水鱼肉每100克含蛋白质16.89克-17.45克,蛋白质中含有18种氨基酸,并含有一般食物中很少有的蛋氨酸,故水鱼肉具有鸡、牛、羊、鹿、蛙、猪、鱼七味,可见其味道之美。水鱼含有易于吸收的血铁,还含有天然形态的对铁吸收有重要作用的维生素B12、叶酸、维生素B6等;含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌;含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。此外,水鱼还含有许多磷、脂肪、碳水化合物等营养成份。

菜名: 淮杞炖水鱼
主料: 水鱼1只重3/2斤(约900克),瘦肉4两(约160克),火腿1两(约40克),淮山8钱(约32克),杞子2钱(约8克),绍酒3/2汤匙、姜汁适量。
做法: 1、水鱼宰后洗净,放于沸水中,煮片刻取起,刮去外衣洗净,斩件。
2、瘦肉切块,氽水过冷河;其余各料洗净。
3、把全部用料放炖盅内,加适量沸水,加盖,用纱布包密,隔沸水炖3小时,以盐调味再炖半小时即成。
备注: 1、此汤滋阴凉血,味道鲜美。
2、水鱼可嘱卖者代为宰好,若是自己动手也不难,只要将水鱼放在盆中,上盖木板,然后淋入大热水(接近开水温度的热水),跟着擦净其甲壳之潺胶,再用清水洗净,便可用刀沿着水鱼甲壳底部四周破开,将壳与肉分离。

 

菜名: 家乡蒸水鱼的做法
材料: 水鱼1只重3/2斤(约900克),枣(干)15克,枸杞子3克,淀粉(蚕豆)5克,陈皮1克,姜1克,小葱2克,盐6克,味精3克,黄酒5克,植物油15克
做法:

1. 宰净水鱼(甲鱼),斩成块,每块约5 克;
2. 红枣去核切碎粒;
3. 杞子用水洗净待用;
4. 水鱼件放入碎红枣、陈皮茸、精盐、味精拌匀后,再用干淀粉搅拌,最后加入植物油;
5. 将拌好的水鱼平铺在碟中,把枸杞子放在面上,加葱段用中火蒸10~15分钟至熟便成。

备注: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

 

菜名: 清炖水鱼的做法
材料: 水鱼1只重3/2斤(约900克),火腿 100克  鲜香菇 25克。食盐3克、醋25克、味精1克、蒜100克、黄酒15克、小葱60克、猪油 100克、胡椒粉1克、豌豆淀13克
做法:

1、水鱼经宰杀处理洗净,水鱼肉剁成3 厘米见方的块,再用清水漂净血后,捞出沥水,水鱼蛋留用
2、然后以精盐少许,湿淀粉拌匀上浆
3、熟火腿切片
4、葱姜洗净,葱10克切葱花,50克打成结,姜切片
5、香菇去蒂,洗净,入沸水焯熟
6、炒锅置旺火上,放入熟猪油,待油烧至七、八成热,放入浆好的水鱼,炸至两面硬结时捞出
7、将蒜瓣、生姜片放入汤碗中,再将炸过的水鱼装入,加鸡清汤500毫升、精盐、醋、黄酒,周围摆好火腿、香菇、并分别码上裙边、水鱼蛋、脚爪
8、将葱结盖在上面,上笼屉蒸烂取出,加味精,撒上胡椒粉即成

备注:

1、甲鱼初加工:使甲鱼腹部朝上,待其将头伸出时,用力将头斩下,头腔朝下,控净血,入八成开的水中烫几分钟,再放入温水中,用小刀刮去裙边和腿部的黑膜,沿甲盖划开,撬开盖,耳出内脏,剁去爪尖,用凉水冲洗干净即可。2、因有甲鱼过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

成菜后肉质软嫩,不散不烂,汤汁清澈,鲜香可口。


《水鱼的做法》
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